踊りが好きです。
昨日はスポーツクラブのクラスでＨＩＰＰＯＰを踊りました。スポーツクラブではいつもエアロビクスをするけれども、これも踊りのひとつでしょう。他にＪＡＺＺダンスも時々やります。
自分を使って何かを表現すると、自分を大切にすること、自分を見つめることにつながり、とても癒されるのです。
ひとりで黙々と踊るのが好きだったのですが、この夏からサルサに凝っています。これは男性と組んで踊るのですが、相手を見つめながら自分を表現するので、これまでの踊りとは違います。相手によってぜんぜんリードのしかたが違うので、本当に踊りながら「いろいろあるなあ」と考えさせられます。勉強になりますね。

最近「うつ」の人が増えてきているといわれています。法研でも、「読むだけでカウンセリング」等のメンタル系の本が売れていますし、今月には「抗うつ剤を飲む前に」という新刊が出ます。
私はいいたいです。抗うつ剤を飲む前にも、カウンセリングを受ける前にも、とにかく踊ってみなさい、と。体育教師の言い分じゃないけど、身体を動かすのはかなり憂鬱が晴れますし、自分を使って表現するダンスはとくにセラピーになりますよ！「うつ」といわれる状態になったら専門的な治療は必要だけど、「ちょっとダメだわ…」という感じになったら、すぐ踊ってください。以上。